Con máximas que podrían superar los 39° esta semana, es importante tomar algunos recaudos para disfrutar del verano sin golpes de calor o cuadros de deshidratación. En este sentido, desde el ministerio de Salud se recomienda evitar la exposición directa al sol, hidratarse constantemente, mantener los ambientes ventilados, usar ropa ligera, suelta, de colores claros y sombreros o gorras.
En los meses de verano se presentan días con altas temperaturas que pueden poner en riesgo la salud de todas las personas, especialmente para las infancias, las personas mayores y quienes tienen enfermedades crónicas.
Recomendaciones
Se sugiere consumir abundante agua fresca (dos litros de agua segura al día); evitar las bebidas alcohólicas y la cafeína; ingerir frutas y verduras bien lavadas.
Además, aumentar la frecuencia de la lactancia en bebés; evitar la exposición prolongada al sol y no exponerse al sol entre las 10 y las 17 (menores de un año de edad no deben ser expuestos al sol en ningún momento); permanecer en lugares frescos al aire libre y con sombra.
También, se recomienda usar gorra, anteojos y ropa clara; usar protector solar factor 50 durante todo el año, aplicándolo media hora antes de exponerse al sol y reaplicarlo cada dos horas; y evitar actividades que demanden un esfuerzo físico intenso, especialmente durante el mediodía.
¿Qué es un golpe de calor?
El golpe de calor es una condición médica que ocurre cuando el cuerpo no puede regular adecuadamente su temperatura debido a una exposición prolongada al calor extremo. Los síntomas incluyen temperatura corporal elevada, aceleración del pulso, dolor de cabeza, piel enrojecida (sin sudor), mareos y náuseas.
Ante estos signos se recomienda solicitar ayuda médica, llevar a la persona afectada a un lugar fresco y a la sombra, enfriar su cuerpo con agua para bajar la temperatura, y llamar al 107 en caso de una urgencia o emergencia, o concurrir al establecimiento de salud más cercano.
Cabe recordar que este mes, para brindar mayor accesibilidad a las y los usuarios del Sistema de Salud, cuatro centros de salud de la capital neuquina ampliaron su horario de atención, de 8 a 20, para demanda espontánea: Almafuerte, de lunes a lunes; Sapere, lunes, miércoles y sábado; Valentina Sur, martes y jueves; y Colonia Rural Nueva Esperanza, martes y miércoles. Además, en las próximas semanas se irán sumando otros centros de salud.
Para conocer la modalidad de atención del resto de hospitales y centros de salud se puede consultar en la web https://salud.neuquen.gob.ar/hospitales-y-centros
